மன அழுத்தம் குறைய என்ன செய்யலாம்?
மன அழுத்தம் இன்று பலருக்கும் இருக்கும் பெரிய பிரச்சினையாக கருதப்படுகிறது. வேலையின்மை, வேலைப்பளு, காதல் தோல்வி, சமூக நெருக்கடிகள், இன்னல்கள் என்று பலவும் இன்று ஒரு மனிதனை மன அழுத்தத்திற்கு உள்ளாக்குகிறது. ஒரு சிலர் மன அழுத்தத்தை தாங்கிக் கொள்ள முடியாது தற்கொலை என்ற விபரீத முடிவுகளையும் எடுக்கும் நிலைக்கு தள்ளப்படுகின்றனர். ஓரு சாதாரண மனிதனை இன்னல்களுக்குள்ளாக்கும் இந்த மன அழுத்தத்தை எதிர்கொள்ள என்ன செய்யலாம்? 1) பிடித்த செயல்பாடுகளுக்குள் மூழ்குதல் – ஒவ்வொருவருக்கும் ஏதாவது ஒரு … Read more